Orang Jawa sejak dahulu memiliki pandangan unik tentang kesehatan. Kesehatan tidak hanya diukur dari tubuh yang bugar, tetapi juga dari keseimbangan antara raga, rasa, dan jiwa. Dalam filosofi Jawa, manusia dianggap sebagai makhluk yang terhubung erat dengan alam semesta—dalam istilahnya, “manunggaling kawula lan Gusti,” yaitu kesatuan antara manusia dan Sang Pencipta.
Filosofi ini melahirkan gaya hidup yang sangat relevan dengan tren wellness modern: menjaga tubuh dengan makanan alami, menenangkan pikiran melalui laku batin, dan membangun ketenangan jiwa lewat kesadaran diri.
1. Keseimbangan Raga: Menjaga Tubuh Sebagai Amanah
Dalam tradisi Jawa, tubuh disebut “sarira” — wadah kehidupan yang harus dijaga. Pepatah lama berbunyi, “Raga kang sehat dadi sarana nglakoni urip sing becik,” artinya: tubuh yang sehat adalah sarana untuk menjalani hidup yang baik.
Menjaga tubuh bukan sekadar olahraga, tetapi juga cara makan dan pola hidup yang selaras dengan alam. Orang Jawa kuno mengenal konsep “ngeli nanging ora keli”, artinya mengikuti arus zaman tapi tidak hanyut oleh arusnya. Dalam konteks kesehatan, ini bisa dimaknai bahwa meski banyak makanan modern, tetaplah menjaga kebiasaan alami seperti:
- Minum ramuan herbal (jamu) dari rempah dan akar tanaman.
- Mengatur waktu makan dan tidur sesuai irama alam (tidur awal, bangun pagi).
- Menghindari berlebihan, baik dalam makan, bekerja, maupun bersenang-senang.
Pendekatan ini sejalan dengan prinsip kesehatan holistik modern yang menekankan keseimbangan metabolik, detoksifikasi alami, dan pengendalian stres.
2. Rasa: Kesehatan Emosional dan Ketenangan Batin
Kata “rasa” dalam budaya Jawa tidak sekadar berarti perasaan. Ia lebih luas, mencakup kepekaan hati, empati, dan kemampuan memahami makna hidup. Orang Jawa percaya bahwa “urip iku mung sawang-sinawang” — hidup hanyalah soal bagaimana kita memandangnya.
Dalam konteks kesehatan, pandangan ini mengajarkan bahwa ketenangan batin memiliki peran penting. Orang yang mudah marah, iri, atau gelisah dianggap memiliki “rasa” yang kotor dan bisa menurunkan kesehatan jasmani.
Itulah sebabnya leluhur Jawa mengajarkan laku seperti:
- Semedi (meditasi tradisional) untuk mengasah kesadaran diri.
- Tapa brata, yaitu pengendalian diri dari hawa nafsu dan keserakahan.
- Slametan, ritual syukur yang memperkuat rasa kebersamaan dan keseimbangan sosial.
Menurut antropolog Clifford Geertz dalam bukunya The Religion of Java (1960), ritual semacam slametan merupakan cara masyarakat Jawa menjaga “ketentraman batin kolektif” agar tidak terjadi kekacauan spiritual dan sosial.
3. Jiwa: Menyatukan Diri dengan Alam dan Tuhan
Elemen ketiga adalah jiwa, yang dalam bahasa Jawa disebut sukma. Jiwa yang damai dianggap sebagai sumber utama kesehatan sejati. Orang Jawa meyakini bahwa ketika manusia selaras dengan alam dan menghormati kehidupan, maka sukma akan bersih dan energi hidup (tenaga dalam) menjadi kuat.
Ungkapan seperti “urip kudu nglakoni kanthi ikhlas” (hidup harus dijalani dengan keikhlasan) dan “eling lan waspada” (selalu ingat dan berhati-hati) mencerminkan mindfulness versi Jawa — kesadaran penuh terhadap setiap tindakan, kata, dan niat.
Banyak tradisi leluhur Jawa yang melatih keseimbangan spiritual ini, seperti:
- Ziarah kubur untuk mengenang asal dan tujuan hidup.
- Meditasi di alam terbuka untuk merasakan energi semesta.
- Sesajen dan doa bukan sebagai bentuk pemujaan benda, tapi simbol penghormatan pada keseimbangan kosmos.
4. Hubungan dengan Alam: Filosofi Ekologis Jawa
Kesehatan manusia dalam pandangan Jawa tidak bisa dipisahkan dari keseimbangan alam. Filosofi “memayu hayuning bawana” berarti “membuat dunia menjadi indah dan selaras”. Artinya, manusia wajib menjaga bumi karena kesejahteraan alam akan berimbas langsung pada kesejahteraan manusia.
Oleh karena itu, banyak praktik tradisional Jawa yang sebenarnya bersifat ekologis, seperti:
- Tidak menebang pohon sembarangan.
- Menghormati sumber air (sendang, kali, sumur) dengan upacara kecil.
- Menggunakan bahan alami untuk pengobatan dan kebersihan tubuh.
Kearifan lokal ini kini banyak dikaji oleh peneliti modern sebagai bentuk ekosofi, atau filsafat hidup ramah lingkungan yang menekankan harmoni antara manusia dan alam.
5. Relevansi Filosofi Jawa di Era Modern
Walau lahir berabad-abad lalu, filosofi hidup sehat ala orang Jawa justru sangat relevan di era modern. Saat manusia modern sibuk mengejar produktivitas dan teknologi, banyak yang kehilangan koneksi dengan diri dan alam.
Filosofi Jawa bisa menjadi panduan keseimbangan hidup modern, misalnya:
- Mengimbangi kerja keras dengan istirahat dan refleksi diri.
- Menghadapi tekanan hidup dengan sikap legawa (lapang dada).
- Menjalani gaya hidup berkesadaran: makan alami, berpikir positif, berbuat baik.
Kesadaran ini selaras dengan prinsip mindful living yang kini populer di dunia Barat, tetapi sudah lama menjadi bagian dari budaya Nusantara.
Menjaga Warisan Kebijaksanaan Leluhur
Hidup sehat bukan sekadar urusan tubuh yang bugar, tapi juga hati yang damai dan jiwa yang selaras dengan alam. Itulah makna terdalam dari filosofi hidup sehat ala orang Jawa.
Warisan ini bukan sekadar budaya masa lalu, melainkan panduan kehidupan masa depan — cara hidup yang mengajarkan harmoni, kebersyukuran, dan kesadaran diri. Dalam kata-kata bijak Jawa:
“Sapa sing ngerti rasa, bakal slamet uripe.”
(Siapa yang memahami makna rasa, hidupnya akan selamat dan tenteram.)
Belum ada komentar